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热热热！今年以来全国最大范围的高温天气上线。7月5日起，华北、黄淮等地迎来新一轮超长待机的高温天气，江南、华南等地也会加入“高温群聊”，出现阶段性“桑拿天”，主要集中在7月6日至7日、11日至12日。

最近几天，高温之火点燃全国大部地区，北方是酷热难耐的“烧烤”模式，南方则是高温高湿的“焖煮”模式。7月5日，广西大部地区继续以阵性降雨为主的闷热天气，桂北和沿海部分地区有中到大雨、局地暴雨到大暴雨，并伴有短时雷暴大风等强对流天气。

雨水的出现，缩减了广西的高温范围和强度。5日下午3时的实况气温显示，广西各地气温基本在35℃高温线以下。不过，6日开始，较明显的降雨撤场，雨水将主要以阵雨或雷雨的形式出现，高温又将逐渐发展蔓延，预计广西部分地区最高气温将会“烧”到35~37℃。再加上湿度比较大，体感可能会超40℃。即使到了夜晚，天气也凉快不了多少，焖蒸感会贯穿一整天。

▲7月5日上午10时，南宁市人民公园，老人在树荫下散步。记者 邹财麟 摄

在南宁，高温“桑拿天”也持续在线。据统计，南宁的年平均高温日数为19.7天，但今年上半年南宁已出现12个高温日，明显偏多于常年同期的5.4天。

南宁气象台预计，未来5天受副热带高压影响，南宁将维持最高气温34~36℃的高温天气，夜间的最低气温也在27℃左右。

国家气候中心预计，整个7月全国大部地区气温接近常年同期到偏高。其中，内蒙古中西部、辽宁西部、北京、天津、河北、山西、陕西中北部、甘肃北部、宁夏、福建南部、台湾、广东、广西大部、海南、四川西南部、贵州南部、云南、西藏东部等地将偏高1~2℃。

气象部门提醒，湿热天气容易导致中暑，市民应尽量避免在午后气温较高时段出行。如果出现头晕、恶心等中暑前兆症状，要及时转移至通风阴凉处，适当补充淡盐水，或者采取湿毛巾冷敷等降温措施。